🤔 Coaching ou Thérapie ?
Comment savoir quel chemin est le bon pour vous
Si vous vous sentez décalé — coincé dans votre tête, accablé par des questions, ou incertain du type de soutien dont vous avez besoin — vous n'êtes pas seul.
Beaucoup de gens atteignent un point où ils savent que quelque chose doit changer…
mais ils ne savent pas si ce dont ils ont besoin est une thérapie, un coaching, ou autre chose.
Clarifions cette intersection.
🧠 Qu'est-ce que la Thérapie ?
La thérapie est généralement le bon chemin si vous faites face à :
- • Anxiété ou dépression persistante
- • Traumatisme non traité
- • Deuil accablant
- • Troubles de santé mentale diagnostiqués
- • Addictions ou comportements compulsifs
Un thérapeute est un professionnel de la santé mentale agréé, formé pour vous aider à explorer le passé, à déballer les blessures émotionnelles et à soutenir votre guérison.
Si vous vous sentez émotionnellement instable ou incertain de la façon de faire face à la vie quotidienne, la thérapie peut être l'endroit le plus sûr et le plus soutenant pour commencer.
Et il n'y a aucune honte à cela.
🧭 Qu'est-ce que le Coaching ?
Le coaching est pour les personnes qui fonctionnent — mais se sentent coincées, frustrées ou déviées.
C'est idéal si vous :
- • Vous sentez "bien", mais pas épanoui
- • Répétez les mêmes schémas
- • Naviguez une transition ou une décision
- • Voulez plus de but, de confiance ou de direction
- • Désirez responsabilité, structure et élan
Le coaching ne consiste pas à diagnostiquer ou traiter une maladie mentale. Il s'agit de vous aider à vous reconnecter avec vous-même, à clarifier et à avancer — avec soutien et intention.
💬 Et si j'ai besoin des deux ?
C'est plus courant que vous ne le pensez — et les deux peuvent se compléter magnifiquement.
Certains de mes clients travaillent aussi avec des thérapeutes.
Ils font une guérison émotionnelle profonde dans un espace, et viennent au coaching pour :
- • Fixer des objectifs
- • Rester responsable
- • Construire des systèmes et des habitudes
- • Passer de la guérison à l'épanouissement
L'un vous aide à comprendre le passé.
L'autre vous aide à façonner l'avenir.
🤝 Comment j'aide
En tant que coach, je suis là pour vous aider à :
- • Clarifier qui vous êtes et ce que vous voulez
- • Briser les cycles de doute et d'auto-sabotage
- • Construire une vie alignée avec vos valeurs
- • Créer des systèmes, des habitudes et une structure qui soutiennent un vrai changement
- • Vous sentir plus fort, plus calme et plus en contrôle
C'est un espace axé sur l'avenir, pratique et soutenant.
Nous n'explorons pas le passé — nous construisons ce qui vient ensuite.
Et si jamais vous ressentez que ce dont vous avez vraiment besoin est une thérapie, je vous le dirai honnêtement et vous orienterai dans la bonne direction.
Votre bien-être passe avant tout.
🔑 Dernières réflexions
Parfois, la partie la plus difficile est simplement de savoir par où commencer.
Si vous êtes prêt pour le changement mais incertain de l'endroit où commencer — parlons-en.
Pas de pression. Pas de suppositions. Juste un espace sûr pour explorer la suite.
Vous n'avez pas à tout comprendre seul.
Vous n'avez pas à être parfait pour commencer.
C'est pour cela que je suis ici.
Continuez à progresser,
Daniel Trimarchi
Coach de vie et mentalité certifié